نصائح من المصارعين تجعلك أفضل مما أنت عليه
نقدم لكم أعزائنا متابعى الموقع فقرة جديدة
وموضوع فقرتنا يتحدث عن المصارعين الذين
تمكنوا من رفع الأثقال وإعطاء النصائح التى تساعد
على زيادة المقدرة على رفع الأثقال.وفى هذه الساحة
نستعرض لكم اراء هولاء المصارعين حتى تعم
الفائدة وفى الجزء الاول سنتحدث عن المصارع
بيغ شو.
1. ماهو أثقل وزن تمكنت من رفعه ؟
ج. 500 رطل.
2.ماهى أهمية تدريب العضلات بالنسبة للمصارعين؟
ج. العضلات والتدريب يساعدان المصارع على
الحفاظ على سلامته من الاصابات التى نتعرض
لها فى حلبات المصارعة .
3. من شاهدته يرفع الأثقال أكثر من قبل ؟
ج. بيغ اى لانغستون.
4. ماهى أفضل طريقة تساعد الشخص على
زيادة مقدرته على رفع الأثقال؟
ج. حين بدأت التمارين لم أكن قادرا على
رفع 500 رطلا كما افعل الان كنت أرفع قرابة
ال300 رطلا فقط ولكننى ظلت أواصل التدريب
وأنا اركز على قدمى اكثر حتى وصلت الى
ماانا عليه..وبالتأكيد الأهم من كل ذلك أن
تزيد من عضلات يدك فى الأول.
.سيتم نشر هذه الفقرة كل يوم خميس ان شاء الله.
هل تريد المغادرة بدون ترك حتى تقييم على التدوينة !
فقرة جميلة ومفيدة بالفعل بانتظارها يوم الخميس ان شاء الله شكرا على الفقرة يا عمر وبداية موفقة
ردحذفالعفو ... ان شاء الله
حذفشكرا يا مبدع عمر ربيع
ردحذفمعلومات مثيده
عفوا ..
حذففقرة جميله شكرا لك ...
ردحذفالعفو ..
حذفشكراً على الفقره الرائعه وانا ممكن اارفع اثقال اذا تعديت ال٢٠
ردحذفالعفو ... وبالتوفيق فى رفع الأثقال
حذفغريبة مع حجمة مايقدر يشيل اكثر بيغ اي لانغستون يشيل ٧٢٠ رطل ومارك هنري اكثر وشكرا مستر توب
ردحذفالعفو.. لكنى لست مستر توب !!
حذففقرة حلوة يا أخ عمر ..شكرا لك
ردحذفالعفو..
حذف